Dengeli atıştırmalıklar tüketmek vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamaya destek olabilir. İyi dengelenmiş bir atıştırmalık; zindelik kazandırır ve sizi öğünler arasında tok tutar. Böylece ana öğünde fazla kaçırmazsınız. Sağlıklı atıştırmalıklar bazı karbonhidratlardan oluşur. Örneğin: meyveler, sebzeler, tam tahıllı gıdalar, az yağlı süt ürünleri, kabuklu yemişler ve bitkisel proteinler..
Atıştırmalığın zamanı da önemlidir. Belirli zaman aralıklarında yerseniz kalorinizi daha dengede tutar ve beslenme programınıza daha da sadık kalırsanız. Öğünler arasında doğru seçim yapmak önemlidir. Sağlıklı atıştırmalıkları önceden planlayın. Porsiyonlarınızın büyüklüğüne de dikkat edin. Açlığınızı yatıştırana kadar birşeyler yemeniz gerekir. Açlığınızı yatıştracak kadar miktarda yemeği öğrenin.
Herbalife, atıştırmalık arayışınızda size yardımcı olmak için harika ürünler sunuyor:
Herbalife Protein Barlar: Her bir bar çeşidine göre 135-150 kcal’dir. Yaklaşık 10 gr protein içerir. Yanınızda bu barlardan bulundurarak atıştırma ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
Eğer tuzlu bir lezzet arıyorsanız, besleyici Herbalife Gurme Domates çorbasını deneyebilirsiniz.
Herbalife Gurme Domates çorbası: Prebiyotik inülin lifi ve domateste doğal olarak bulunan Likopen ile geliştirilmiştir. Her porsiyonunda 24 kcal olup 7 gr protein bulunduru. Yüksek miktarda lif içerir.
Herbalife Multi Fiber: Multi-fiber içecek günlük lif alımınıza katkıda bulunan pratik bir içecek tozudur. Suda çözünen ve çözünmeyen liflerden oluşan yüksek lif içeriğine sahiptir. İçerisinde elma, yulaf, narenciye ve inülin kaynaklı lif çeşitleri bulunmaktadır.
1 porsiyonu 5g lif içerir ve 15 kcal’dir.
Kullanım
180 ml suya 1 çorba kaşığı toz ürün (6,8g) karıştırılır. Ayrıca tercih ettiğiniz Formül 1 shake karışımınıza da 1 çorba kaşığı karıştırarak keyifle içebilirsiniz.
