Besin etiketlerinin önemi: Etiket okuyabilmek tükettiğiniz gıdaların içeriklerini ve besin gıdalarının tam olarak öğrenebilmek çok önemlidir. Etiket değerlemeye; porsiyon büyüklüğü ve paketteki porsiyon adedinden başlamak gerekir. Çoğu kişi etiketteki besin değerlerinin tüm paket için geçerli olduğunu zanneder. Ancak bu her zaman doğru değildir. Çoğu zaman porsiyon büyüklüğü sizin tükettiklerinizden daha azdır. Bu nedenle paketin 2 porsiyon olduğu yazıyorsa ve siz tüm paketi tüketmek istiyorsanız ve tam olarak ne kadar tükettiğinizi bulmak istiyorsanız besin değerleri tablosundaki şeker, karbonhidrat ve enerji değerlerini iki ile çarpmanız gerekir. Her ürünün etiketini mutlaka incelemelisiniz. Asla ambaljın üstünde yer alan havalı cümlelere bakarak bu gıdanın sizin için uygun olduğunu düşünmeyin. Etiket okurken günlük referans değerlerini bilmek önemlidir. Herkesin besin ihtiyacı farklıdır. Bu nedenle ilgilendiğiniz besin öğelerinin ihtiyacı karşılayıp karşılamadığını kontrol edin. Peki nelere dikkat edeceğiz? Temel besinleri biliyoruz: Protein istiyoruz, Lif istiyoruz, ürün tam tahıllı ise karbonhidrat istiyoruz. Teori de daha az kalori, yağ ve şeker istiyoruz. Ama aslında daha fazlası var.
Porsiyon başına yağ miktarına bakmak yerine her bir makro besinin miktarına da bakmanızı; sağlıklı ve sağlıksız yağlar arasında fark olduğuna dikkat etmelisiniz. Ayrıca şeker miktarı dışında içinde ne tür tatlandırıcı olup olmadığına bakarak içindekiler kısmını da okumanız akıllıca olacaktır.
Etiket okumada işin püf noktlarına dikkat edersek konuyu daha iyi anlarız. Aslında bu noktada Herbalife ürünlerini kullanmak sağlıklı bir tercih olacaktır. Herbalife ürünleri vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yanında besin öğelerini kalorisi kısıtlanmış bir şekilde almanızı sağlar.
