Hızlı Kilo vermek için;

Hızlı Kilo vermek için;

1. Su için: Güne su içererek başla ve su içerek bitir.
2. İdeal bir kahvaltı yap. ( Herbalife Kahvaltısı tercih edilebilir.)
3. Ara öğünleri atlama.
4. Zamanında yiyin ve porsiyon boyutunu küçültün
5. Nasıl yediğinize bakın.
6. Hafif ve besleyici yemekler tercih et ve porsiyonları küçük tut
7. Kalori açığı yarat
8. Tabağın yarısın sebzeyle doldur
9. Düzenli ve kaliteli uyu
10. Haftada 3-4 gün düzenli egzersiz yap
11. Spordan önce 1 fincan sade kahve iç
12. Sebze ve meyve tüketin.
13. Beyaz karbonhidratlardan uzak durun.
14. İşlenmiş gıdalardan uzak durun
15. Streslenmeyin
16. Önce kafanda bitir.

Neden Kilo veremiyorum?

D vitamini seviyeniz düşüktür. ( Herbalife Xtra-cal  ürünü tercih edilebilir. )

Demir seviyeniz düşüktür.

Magnezyum seviyeniz düşüktür. ( Vitamin ve mineral takviyesi için Herbalife vitamin ve komplex ürünü tercih edilebilir. )

İnsülin seviyeniz düşüktür.

Troid hormonunuzda bir sorun vardır.

Uyku saatleriniz yanlıştır.

Yemek saatleriniz yanlıştır.

Faydalı yağları bol tüketmiyorsunuzdur. ( Herbalifeline Max ürünü tercih edilebilir. )

Kabızlık sorunu vardır. ( Herbalife Heartwell ürünü destek olabilir. )

Tuz tüketiminiz fazladır.

Yemekleri pişirme şeklinizde hata vardır.

Yeterli miktarda su içmiyorsunuzdur.  ( Herbalife Aleo Vera ürünü destek olabilir. )

Doğal olmayan gıdaları tüketiyorsunuzdur.