Vücudumuzun İhtiyaçları nelerdir?

• Kaliteli Gece Uykusu: Karanlık bir ortamda , ortam sıcakılığı 18-22 derece olacak şekilde en az 6-7 saat uyumalıyız.

• İyi bir kahvaltı yapalım: Vücut gece boyunca kendini yenilemeye uğraştığı için vücudu onarmaya, büyüme ve gelişmeye kullandığı için aç kalkıyoruz. Kan şekerimiz düşüyor, bu yüzden güzel bir kahvaltı ile başlamamız gerekiyor.

• Gün boyu protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar, makro besinlerin kullanımı için vitamin ve mineral, omega 3 içeriği zengin bir beslenme, yeterince lif almak gerekir.

• Beslenmemiz önemli bir kısmı sıvı kapsamalıdır.

• Bununla birlikte düzenli egzersiz yapmalıyız.

Vücudumuzun bu ihtiyaçlarına Herbalife Nutrıtıon ürünleri ile de takviye yapabilirsiniz.

Sabah : Herbalife Formül 1 Shake, Herbalife Aleo Vera , Herbalife konsantre çay

Ara Öğün: Herbalife Protein bar

Öğlen: Herbalife Domates çorbası, Herbalife vitamin ve minerallar

Akşam: Herbalife Formül 1 Shake, Herbalifeline-max

Yatarken: Herbalife Niteworks