Su vücudumuzun en temel bileşenidir. İnsan vücudunun %60-70 sudan oluşur. Vücut suyunun %10’unun kaybedilmesiyle kişinin yaşamı tehlikeye girebilir. Su neden önemlidir? Kilo vermeyi kolaylaştırır. Besinlerin emili ve sindirimi için gereklidir. Kan dolaşımını düzenler. Vücut ısısını düzenler. Sin…
Vücut Kitlesi Endeksi Nedir? Vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. Vücut kitle endeksi boy kilo oranı kullanılır. Boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesap…
Yağlar, vücudun ihtiyaç duyduğu makro besin öğelerinden biridir. Vücuda yüksek miktarda enerji verirler. Trans yağlardan ve doymuş yağlardan uzak durmamız gerekir. Ancak sağlıklı yağları mutlaka beslenmemize dahil etmeliyiz. Enerjimizi yüksek tutmak istiyorsak, bazı vitaminlerin emilimini kolaylaştırmak istiyors…
Karbonhidratlar, insanların kilo yönetimi programında önemli rol oynar. Beslenme düzeyiniz için gerekli besinlerdir. Karbonhidratlar, fiziksel ve zihinsel aktiviteler için gerekli olan enerjiyi sağlar. Bütün karbonhidratlar aynı değildir. Tam tahıllı tüketimler yavaş enerji salınımı sağlar. Basit karbonhi…
Protein nedir? Protein, gıdalarımızdaki ana besin öğelerindendir. ( Makro besin ) Vücuda enerji sağlar, kas kemik ve organların yapımına yardımcı olur. Proteinler, enzimler ve hormonların yapısında bulunur, dokuların onarımında görev alır. Protein, kaslar ve organların yapı taşıdır. Egzersiz ile sarf edilen efor vücuttaki ka…
Kalite, Herbalife ürünlerinin temel yapı taşlarındandır. Üyelerin ve müşterilerin ürünlere duyduğu güven budur. Herbalife, üretim sürecinin her aşamasında “Tohumdan sofraya” felsefesi ile bu güveni pekiştirmektedir. Süreç, pazarı ve beslenme durumunu takip etmekle başlar. Müşteriler…
İdeal Herbalife Kahvaltısı nedir? İdeal Herbalife Kahvaltısında, bir kahvaltı seçeneği olarak Formül 1 Shake, Bitkisel Konsantre Çaylar ve Herbal Aloe içecekten bahsetmek istiyorum. Aşağı kilo yönetiminde günde iki öğun olacak şekilde İdeal Herbalife Kahvaltısı programında başarılı olabilirsiniz. …
Çoğu zaman dikkat etmediğimiz bir takım durumların sonucudur. Bunlar; Hızlı yemek yemek, çok fazla yemek anlamına gelir. Asıl tokluk hissi beynimizdeki hormonal yapıda ( Hipofiz ve Hipotolamus ) gerçekleşmesi gerekir. İşte bu hormanal yapılar yemek yemeğe başladığımızda yaklaşık 20 dakika sonra doygunluğa ulaşırlar. Yemekl…
Dengeli Beslenme sağlıklı gıdaları doğru tüketmek demektir. Herbalife olarak yapılan tüm öneriler bilimsel verilere dayalı olup bunlar dünya tarafından belirlenen klavuz değerlere uygundur. Herbalife global beslenme felsefesine göre tükettiğiniz günlük kalorilerin yaklaşık %30 u proteinlerden %40 ı Karbon…
